co jeszcze

[...] możliwości, to możesz zacząć od pustego gryfu i dokładać co serię 10 kg tak długo, aż nie wyrobisz którejś. Na następnym treningu zacznij dokładanie od gryfu + 5 kg, a na jeszcze następnym znów od pustego gryfu. Po pewnym czasie będziesz mógł pułap startowy podwyższyć, jak będziesz odpowiednio dużo dźwigał i wsłuchiwał się w swoje ciało, to [...]

Siła ataku zależy jeszcze baaaardzo dużo od ułożenia ciała itp :) nie raz walne tak że nie ma co zbierać, a nieraz poprostu źle sie wybije i już jest kicha :)

Witam, mam pare pytań: Zacząłem chodzić na siłkę na studiach (1,5 miesiąca przerwy odkąd ćwiczyłem u siebie w mieście) i mam mały problem, stojaki mam na wysokości dołu klatki, co jest trochę uciążliwe przy bezpiecznym odkładaniu sztangi na miejsce. Zastanawiam się czy nie lepiej by mi było robić przysiady przednie zamiast tylnich, czy może [...]

O kur;d co tu sie dzieje, jeszcze nie dawno i nitk nie udzielal sie w tym dziale a teraz :) masakra!

[...] widac pachy to ocenie ale lekarzem nie jestem Zalecasm nie oszczedzac na lekarzach jesli masz kase bo to sa powazne sprawy i mozna zostac kaleka na cale zycie napisz jeszcze jakie cwiczenie robiles i ile bylo na sztandze, ktore powtorzenie i czy sam bys dal rade w miare lekko wycisnac Poczytalem Twoj dziennik i juz widze co sie stalo. [...]

[...] kicka chyba że coś z aspektów ulegnie jakiejś dużej zmianie.podsumowując co do: -jakość snu miewam problemy ze snem jak ktoś chodzi po domu czy hałasuje to już nie śpię jeszcze z 2 lata temu tak nie miałem -regeneracja układu nerwowego delikatnie na plus człowiek lepiej się czuje -regeneracja mięśniowa na plus mniejsze obolałość,szybsza [...]

jezeli ktoś uzywał mojego propa ze zdjecia to niech cos jeszcze napisze ,ja narazie moge powiedziec ze raczej działa ale jak dobrze nie wiem bo przeszedłem z phoenixa ktora działał na mnie bardzo dobrze póki co siła i moc,libido mi nie spada wiec jest dobrze a odczułbym to odrazu w przypadku propionanu

[...] żadne ćwiczenie eksplozywne nie wchodzi - ani zarzut, ani high pull, ani jump shrug. Na razie chyba odpuszczam do czasu, gdy nie zbuduję konkretnej siły. Porobię trochę swingów i wyskoków z siedzenia, może styknie. Ktoś pytał co to swing https://www.youtube.com/watch?v=q0jalJ-3e7U Ja lubię jeszcze wyżej wymachiwać, tak do linii oczu mniej więcej

na wyskok z jednej nogi proponuje wykroki, wstepowania, jumping lunges i.....praktyka wsadow z jednej nogi :-) co do MC to nie bralbym do bani bo nie ma przelozenia na wyskok. Lepiej robic siady to nie dosc ze wyskok pojdzie do gory to jeszcze wynik w MC :-)

dlatego ja bede bazowazc głownie na propach bo jezeli okazałoby sie ze nie działa co rzadko sie zdaza to bede to wiedziec juz w pierwszym tygodniu a nie tak jak w przypadku dłuzszych estrów kilka tygodni,propionan bede mogl odrazu zmienic ewentualnie jeszcze jakies mixy wchodza w gre

A to zaraz my mamy bazowac na dowodach naukowych ,czy Twoich doswiadczeniach ? Jeszcze chwile temu pisales o placebo , a teraz ,ze mamy pytac tych co stosowali ? Nawet zakladajac ,ze wszystkie dzialaja na poziomie placebo , to gdyby trafil do mnie na dyzur pacjent z marskoscia wat to podalbym mu wysmiany przez Ciebie Hepatil niz Essentiale ,czy [...]

Jeszcze 2 lata temu merformina nie była uznana jako lek do leczenia osób ze skłonnościami do cukrzycy (głównie otyłych) Jedyną metodą było restrykcyjna dieta i odchudzanie. A jedyną substancją zalecaną przez lekarzy na odchudzanie było ALI (IL). Jesteśmy z 10 lat w tył z osiągnięciami medycznymi. Także proszę nie pisz mi o procedurach. Bo je [...]

jaka żenada, i co, nie ma jeszcze tego filmiku?

OK PRZEPRASZAMY JESZCZE RAZ ZA ZAMIESZANIE nie bede sie tlumaczyl co sie stalo bo to teraz nie gra to roli: Najwazniejsze jest ze sa juz wygranymi ! https://vimeo.com/53753483?action=share DEVAREL SEBA JAHAJA Wygrani proszeni sa o kontakt na [email protected] Dziekujemy wszytkim za zgloszenia choc w razie problemow ze zgloszeniami [...]

O co wy się jeszcze kłócicie. Temat wyboru już jest zamknięty

[...] podaje mój nick: jahaja" Wiec nie kumam gosciu wygrywa i ucieka, po co bierze udzial w konkursie ?? czy ktos sobie jaja robi wysylajac z jego maila ???? Wiec jeszcze raz wiadome jest ze jesli kto kolwiek wsadzal swoje zdjecia+ opis otp. automatycznie wyraza zgode na branie udzialu w konkursie to jest chyba normalne. Kazdy znal [...]

[...] nam partner albo sami wpływamy jedną częścią ciała na drugą, np. dociskanie nogą lewą nogi prawej, która jest wyprostowana i naciągamy dwugłowy uda. Przypomniałem sobie jeszcze jeden aspekt. Zdrowego rozciąganie mięśnia jest na poziomie 120% (badania fizjologiczne) jego pierwotnej długości. Robiąc np. wymach nogą możemy doprowadzić do [...]

BuLLii cos Cie boli bo gadasz takie farmazony, ze az sie zygac chce jak sie to czyta. Czlowieku skad Ty mozesz wiedziec kto ma jakie pojecie? Masz sie za jakiegos Pana tego forum albo bardziej internetu, wszystkie usymsly zes pozjadal, naczytał zes sie bajek i siejesz ferment. Poczekalbys moze do testow i sie ogarnal jak narazie. Jesli twierdzisz [...]

[...] temat ze cos wysepilem bo z Hi Tecem wspolpracuje juz spory czas a to ze zaprezentowalem zdjecie to tylko i wylacznie odnosilo sie do tematow wiec nie wiem po co komentowales cos tam kolego. Mogles wrzucic swoje zdjecie suplementow i nie komentowac tylko kulturalnie sie odnosic ale nie zazdrosc dominuje...Pozdrawiam ciebie jeszcze raz goraco :)

Też myslalem patrzac na foty mr .sfd ze nie wyrobisz sie z forma ale jak widac moze wyjsc inaczej gratualcje wyjazdu ale bede trzymal sie zdania ze jeszcze za wczesnie na jakies osiagniecia na arenie swiatowej takze final bylby wielkim osiagnieciem ale bede utrzymywal sie zdania ze za wczesnie na to , Co nie zmienia faktu ze podziwiam i kibicuje [...]